Hatha Yoga er en yogaform med fokus på legemsøvelser. Hatha yoga afspænder kroppen og gør den stærkere, og du kommer til at opleve at kroppens funktioner stabiliseres og reguleres, og du får ny energi og velvære.
I Hatha yoga lytter vi til kroppen gennem åndedrættet. Yoga er med til at holde os raske og i god form hele livet og er derfor for alle. Da hemmeligheden ligger i det personlige fremskridt uden sammenligning med andre, vil øvelserne blive præsenteret, så de kan udføres i forskellige sværhedsgrader. Vi slutter af med skøn afspænding.