Zumba har sin oprindelse i Sydamerika og selve konceptet står den colombianske Beto Perez for.

For Zumba Gold gælder at tempoet er langsommere og koreografien mere enkel end i traditionel Zumba. Der vil være fokus på at skåne knæ og hofter, men tempoet vil være så tilpas højt at der kommer sved på panden, samtidig med at vi har det sjovt.

 
Zumba er en international danseart, som primært indeholder elementer fra salsa, reggeaton, merengue og cumbia. Trin og bevægelser fra f.eks. mavedans, swing, cha cha cha mm. kan også være en del af programmet. Koreografierne er varierende men simple, så alle kan være med og efter få gange, er det ikke svært at følge med.

Zumba Gold indeholder de samme elementer som Zumba og er godt for krop og sind, for nybegyndere og aktive ældre. Zumba Golds tempo og niveau er specielt tilrettelagt så hofter og knæ ikke overbelastes og koreografierne er mere enkle. Musikken gør dig i rigtig godt humør og du vil samtidig mærke pulsen stige og få sved på panden.

Rene indendørssko skal anvendes - udesko er ikke tilladt i salen.