Vi fokuserer på åndedræt, nærvær, og kropsforbindelse, og kommer hele paletten igennem med både dynamiske yogaflows, blid styrkebelastning, og gode dybe udstræk.
Denne time kan tages i forlængelse af puls og styrke, eller stå selvstændigt, som et punktum på dagen, der grounder krop og sind.
Medbring selv måtte og tæppe.
Bemærk: Timen vil periodevis være dækket af anden træner.